Stressbewältigung

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Was bereitet uns Stress?

Für jeden Menschen bedeutet Stress etwas anderes. So kann beispielsweise die tägliche Autofahrt zur Arbeit ein Stressfaktor sein. Vielleicht stressen uns auch bestimmte Anlässe in unserem Leben wie Prüfungen, das Halten von Vorträgen, sportliche Wettkämpfe, Familienfeiern, etc. Manchmal treffen uns auch Ereignisse wie eine Scheidung, ein Todesfall, eine ärztliche Diagnose, oder, oder die Stressbewältigung in irgendeiner Form notwendig machen.

 

Wie macht sich unbewältigter Stress merkbar?

Unbewältigter Stress kann unterschiedliche Facetten haben. Hier möchte ich nur einige nennen; Sie können die Auflistung beliebig erweitern:

  • Herzrasen
  • die Stimme versagt
  • Gedankenkarussell
  • das Gefühl haben, auf der Stelle zu treten
  • Nervosität
  • Schweißausbrüche
  • verändertes Essverhalten

 

Stressabbau durch Klangmassage

Bei einer Klangmassage werden Körper, Seele und Geist angesprochen. Die harmonischen Klänge führen oftmals zu einer tiefen Entspannung. Bei einigen treten Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit auf. Somit können die oftmals kreisenden Gedanken zur Ruhe kommen, Altes losgelassen und Platz für Neues geschaffen werden.

Eine wundervolle Möglichkeit der Stressbewältigung.

Stressbewältigung durch eine kinesiologische Sitzung

Zu Beginn wird die aktuelle Stress-Situation, ein Problem, eine Aufgabenstellung oder eine Zielsetzung besprochen und ins Bewusstsein gebracht. Mit Hilfe einer von vielfältigen kinesiologischen Methoden werden situationsbedingte Stressoren und Blockaden identifiziert und betrachtet (jedoch nicht bewertet!). Diese werden je nach angewandter Methode aufgelöst oder reduziert. So werden zum Beispiel neurolymphatische Punkte am Körper massiert (Touch for Health), Übungen für die Gehirnintegration ausgeführt (Brain Gym) oder Punkte am Körper geklopft (Energy Psychology). Durch diese Art der Stressbewältigung finden Körper und Seele wieder in Einklang.

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